François Barbet, sophrologue et ingénieur du vivant, nous propose de considérer nos émotions comme des informations que notre corps nous envoie. Il nous incite à savoir les écouter comme nous écoutons nos organes et nos pensées, Une colère est une émotion qui nous informe d'un désaccord, d'un mécontentement ou d'une limite franchie, à chacun de savoir l'exprimer, par exemple, par des outils de la communication no violente (la C.N.V.) pour ne pas subir notre colère et avancer dans le règlement du désaccord ou de la limite franchie,
