La sophrologie : une pratique à intégrer dans sa boîte à outils, pour sortir de la dermatillomanie !

Dans cet épisode du podcast Peaussible, je suis allée interroger Charlotte, sophrologue et ex- dermatillomane. Le but de cette interview est de comprendre :

• comment la sophrologie l'a aidée à aller mieux et comment l'utiliser au quotidien ?

• comment parler de dermatillomanie à un sophrologue ?

• comment ça marche, concrètement, la sophro ? (respiration + visualisation)

• les bienfaits sont-ils à court terme ou sur le long terme ?

• comment se déroule une séance ? est-ce que ça peut se pratiquer en visio ?

• est-ce adapté à tout le monde ? y a-t-il des contre-indications ?

Charlotte finit l'épisode avec une séance de sophrologie HYPER relaxante, qui va, j'en suis sûre, vous faire beaucoup de bien.

N'hésitez pas à me dire ce que vous en avez pensé :)

♡ Charlotte consulte dans son cabinet à Bréhal (dans la Manche) et en visio. Pour suivre son travail, RDV sur : 

• son site web

• son compte Instagram

♡ Mon livre sur la dermatillomanie est disponible ici.

♡ Pour répondre à ma grande enquête (anonyme) sur la dermatillomanie : RDV ici.

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♡ Où me retrouver :

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- Sur mon site : https://www.peaussible.fr/

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