Quelles sont les circonstances durant lesquelles vous ressentez de la culpabilité dans votre vie ?
▶️Quand vous oubliez d’amener votre enfant chez le dentiste ?
▶️Quand vous ne traitez dans votre travail que 2 dossiers au lieu des 5 que vous aviez prévus
▶️Quand vous mangez une tartine de Nutella au goûter ?
Pour ma part, au niveau alimentation : c’était souvent au moment du goûter.
Car perso, quand je prends un goûter ce ne sont pas des amandes et des noisettes lol, j’ai envie de gâteaux, de chocolat.. Bref, des aliments qui sont souvent diabolisés par la culture des régimes.
Cette culpabilité vient tout simplement de règles en interne que l’on s’impose, pour être considérée comme « une bonne mangeuse », une « bonne mère », ou une « bonne employée / entrepreneure ».
Dans cet épisode, je vous invite à découvrir :
▶️D’où vient cette culpabilité : dans notre vie en général et dans l’alimentation
▶️Comment « baisser le son » de cette petite voix de la culpabilité
▶️La place du plaisir dans notre vie
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