La semaine passée, je vous ai partagé un épisode sur les fameuses « bonnes résolutions » que l’on prend souvent à la rentrée, et je vous ai donné des pistes pour qu’elles tiennent dans la durée !
Parmi ces bonnes résolutions, vous avez peut-être décidé de vous mettre au sport.
Si vous vous sentez heureuse et sereine à l’idée de faire du sport, alors tant mieux !
Mais si vous avez été, ou êtes dans une mentalité de régimes : le sport n’est peut-être pas votre meilleur ami.
Votre but, en faisant du sport, est/était peut être de :
❌Perdre du poids
❌Pratiquer forcément un sport intensif qui brûle des calories
❌ « Sculpter » votre corps
❌Pouvoir manger plus
Au travers de cet épisode, j’ai envie de vous donner une vision beaucoup plus bienveillante, ainsi que des pistes pour passer d’un « Je dois faire du sport » à un « Je kiffe faire du sport ! »
Je vous partage donc dans cet épisode :
👉Comment la culture des régimes nous amène à avoir un rapport compliqué avec le sport
👉Comment remettre de la sérénité dans votre pratique sportive, et tenir un sport sur la durée
💬 Et vous ? Le sport est votre ami ou vous vous en êtes écœuré à force de l’associer à un régime ?
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