Aujourd’hui je vous parle de nutrition bienveillante et de plaisir. Même si je dissocie les 2, le plaisir fait partie de la nutrition bienveillante !
La nutrition bienveillante est le principe n°10 de l’alimentation intuitive. Il consiste à faire des choix alimentaires qui privilégient notre santé physique (par exemple, limiter les additifs, privilégier le bio etc), tout en étant bienveillant envers sa santé mentale (= ne pas se priver si on a envie d’un McDo !).
J’ai eu envie de vous partager aujourd’hui comment je m’organisais pour intégrer ces 2 notions dans mon quotidien, et qui fait que je me sente bien avec mon assiette !
Spoiler alerte : si vous me suivez en story sur Instagram, concernant la manière dont je m’organise, vous vous doutez certainement que je vais vous parler de Batch Cooking !
On a souvent quelques préjugés par rapport à cette méthode, auxquels je réponds :
👉 Mais prévoir, c’est ennuyeux !
👉Comment être toujours connecté à soi vu que tout est prévu à l’avance ?
👉As-tu vraiment du plaisir à chaque repas vu que tout est prévu ?
C'est parti !
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