Camille Tomat était une grande anxieuse, tout dans sa vie était sujet à l'anxiété. Aujourd'hui, elle partage un message d'espoir à tous les anxieux car elle s'en est définitivement libérée !
Ce message, elle le diffuse sur les réseaux sociaux, dans son podcast, mais également auprès des personnes qu'elle accompagne pour les aider à se libérer eux aussi de leur anxiété.
Dans cet épisode, nous parlons de :
Que vous soyez très anxieux ou que vous soyez régulièrement stressé, cet épisode va vous permettre de mieux comprendre l'anxiété et surtout comment s'en libérer progressivement.
Time code :
11:14 : La théorie polyvagale
31:10 : Crise d’angoisse ou d’anxiété
L’échelle polyvagale
Quand le corps dit non : le stress qui démolit - Gabor Maté
Réveillez le tigre - Peter Levine
Le corps n’oublie rien - Bessel van der Kolk
Ancré - Deb Dana
Nerf vague - Ludovic Leroux
Pourquoi nous sommes essentiellement bons - Richard Schwarz
In the realm of hungry ghosts - Gabor Maté
Podcast Camille : Pas de souci !
https://quantum-way.com/
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