Qu’est ce qui peut nous aider à revenir dans le moment présent ?

Voici la question que Rémi m’a posé et à laquelle j’ai répondu.

Au début de mon chemin est arrivé le livre d’Eckart Tolle : le pouvoir du moment présent. Ce livre a beaucoup raisonné en moi et m’a fait me questionner sur ma manière d’appréhender l’instant présent.

Je me suis rendue compte qu’il m’arrivait très souvent d’être présente physiquement mais absente à ce qui se passait là maintenant. J’étais là mais j’étais perdu dans mes pensées ou  nostalgique du passé et anxieuse de l’avenir ou encore lobotomisé devant un écran.

Petit à petit j’ai pris conscience de ces comportements et j’essaie désormais d’être plus présente à chaque instant, la contemplation m’aide énormément à m’ancrer, je vous explique tout ça dans cet extrait. :)

➡️ Pour écouter l’épisode en entier : 64. Moment présent, objectifs, CNV et émotions mon interview par Rémi Laâsri

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