L’avantage de la méthode TIPI c’est qu’elle peut également être effectuée seule. On appelle ça Auto TIPI.
La méthode Auto TIPI consiste à agir sur ses peurs et ses anxiétés dès qu'elles apparaissent.
Cet extrait donne des exemples de situation dans laquelle vous pouvez appliquer auto TIPI et comment cela peut vous aider dans votre quotidien.
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