REDIFFUSION. On est en pause cet été, mais on vous a préparé une sélection d'épisodes qu'on aime !
Dans cet épisode, je reçois Christelle Kountchou, anesthésiste et médecin du sommeil. Sur Instagram, elle éduque et dédramatise les questions de santé avec beaucoup d'humour et c'est exactement dans cet esprit qu'on aborde un sujet universel : le sommeil.
Parce qu'on dort toutes et tous mal à un moment ou un autre. Et que le plus important est souvent de ne pas se focaliser dessus. Le sommeil est fragile, il peut se dérégler à n'importe quelle étape de la vie même quand on a toujours "bien dormi". Aujourd'hui, on fait face à une véritable épidémie de manque de sommeil, à tous les âges.
Dans cet épisode, on parle de :
- Ce qui dérègle nos nuits et pourquoi l'anxiété est l'un des premiers ennemis du sommeil
- À quel moment il devient important d'en parler à un médecin
- Sommes-nous tous égaux face aux troubles du sommeil ?
- Pourquoi le manque de sommeil nous rend irritables
- Les différences hommes / femmes face aux problèmes de sommeil
- L'impact de la ménopause et de la sédentarité sur nos nuits
- Que faire quand on n'arrive pas à dormir
- Les médicaments pour dormir : bonne ou mauvaise idée ?
- L'apnée du sommeil : qu'est-ce que c'est vraiment ?
Merci à WOJO, notre partenaire qui nous soutient en nous accueillant dans ses magnifiques locaux parisiens de Saint-Lazare !
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🎬 Un podcast imaginé par Lucile Woodward et produit par NOLA
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