Dans cet épisode de LONG LIVE, Lucile Woodward reçoit Frédéric Belouze, expert en course à pied, entraîneur au Stade Français Paris et coach de haut niveau reconnu dans l’univers du running.
Spécialiste de la performance et de la longévité sportive, Frédéric Belouze partage son expérience de terrain et sa vision de l’entraînement intelligent : celui qui allie running et renforcement musculaire pour un corps plus solide, plus endurant… et durablement en forme.
🏃♂️🏋️♀️ Ensemble, ils décryptent :
- Pourquoi la course à pied et le renfo ne peuvent plus être pensés séparément
- Comment organiser ses séances pour progresser sans s'épuiser
- Les erreurs les plus fréquentes des coureurs amateurs (et comment les éviter)
- Et surtout, comment faire de cette combinaison un véritable levier de bien-être global et de santé à long terme
Un épisode concret, motivant, accessible à tous les niveaux, avec une ambition claire : vous aider à mieux bouger, plus longtemps, et avec plus de plaisir.
🎧 À écouter pour repenser votre entraînement, booster vos performances et prendre soin de votre corps aujourd’hui et pour les années à venir.
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