Dans cet épisode de LONG LIVE, on s’attaque à un sujet qu’on croit “déjà réglé”… alors qu’il reste le grand ennemi n°1 de la longévité : le tabac.
Je reçois Vincent Pellaumail (Coach Vince), coach spécialisé dans l’arrêt du tabac et ancien gros fumeur. Son approche est aussi simple que redoutable : arrêter de traiter l’addiction par la peur des conséquences, et aller voir les causes. C’est à dire la mécanique réelle du manque, la confusion entre “plaisir” et “dépendance”, et cette impression trompeuse de “j’arrête quand je veux”.
On parle de tout :
- la première cigarette
- le piège qui s’installe sans qu’on s’en rende compte
- les tentatives d’arrêt qui échouent
- la peur du manque, de grossir, de “moins aimer la vie”…
- et surtout le moment où tout bascule quand on comprend qu’une cigarette sert surtout à calmer le manque de la précédente.
Même si vous ne fumez pas, cet épisode est passionnant : Vincent décrit la logique universelle de l’addiction, qu’on peut transposer au sucre, à la malbouffe, aux réseaux sociaux, aux jeux en ligne… bref, à tout ce qui capte notre attention, notre argent, et notre liberté.
🎧 Un épisode pour reprendre le pouvoir : sur le tabac, et plus largement sur nos automatismes. Bonne écoute !
N’hésitez pas à nous écrire et à poursuivre la conversation dans les commentaires.
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