Est-ce que cela vous arrive parfois de repenser à un souvenir, heureux ou douloureux, fort en tout cas, et d'en ressentir toutes les émotions comme si vous reviviez la scène ? Parfois ça peut remonter à plusieurs années, mais le ressenti lui reste intact et c'est comme là, imprimé dans notre corps. Et bien comment faire justement quand cette sensation nous encombre, voire même elle nous empêche d'avancer ? Comment faire pour enfin digérer cette émotion et lui permettre de prendre sa juste place de souvenir, sans être aussi vivace ici et maintenant ? Et bien, c'est tout ce que propose l'EMDR, cette approche thérapeutique relativement récente dont Valérie Libri nous parle aujourd'hui dans La petite voix. Pour l'ancienne chanteuse lyrique, c'est simple, l'EMDR l'a sauvée et lui a permis de revenir à la vie après l'un des pires traumatismes que l'on puisse imaginer. Bienvenue dans un épisode puissant, touchant et plein d'espoir, avec celle qui se présente comme une acharnée du bonheur. Avec Valérie, nous allons parler de passion pour la musique, d'un chemin d'acceptation, d'une initiation au chamanisme qui l'ouvre à la spiritualité et de l'EMDR, cette thérapie profondément transformatrice.
RÉSUMÉ DE L'ÉPISODE AVEC VALÉRIE BRY
00:00 Introduction du podcast et présentation de l'épisode
03:17 Valérie Bry, chanteuse lyrique reconvertie à la thérapie EMDR
04:15 Des études chaotiques et une vocation musicale mise entre parenthèses
07:11 L'accident qui emporte son fils Benjamin et son père en 1995
08:48 Le monde invisible qui s'ouvre après le drame, puis la dépression colossale
12:02 La découverte de l'EMDR dans un livre, une évidence immédiate
13:13 La tentative de suicide révélée et l'urgence de trouver un outil
14:42 Deux ans et demi de thérapie : retomber amoureuse, redevenir mère
18:39 Le burn-out, l'hyperacousie et la bascule vers l'EMDR comme métier
21:56 Ce qu'est vraiment l'EMDR : digérer les émotions plutôt que les gérer, à travers des exemples concrets de séances
Notes sur l’épisode :
- Le rituel de Valérie : un ancrage inspiré de rites chamaniques chaque matin
- Son conseil lecture : les 7 plumes de l’aigle de Henri Gougaud, La Voie sacrée du guerrier de Chögyam Chogyam trungpa, Dharma et créativité de Chögyam Trungpa
EMDR • thérapie trauma • guérison émotionnelle • digérer ses émotions • témoignage • transformation personnelle • traumatisme • liberté intérieure
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