Il fait beau, on a furieusement envie de sortir... C’est le moment idéal pour reprendre une activité physique. Bouger, c’est bon pour le corps, pour le cœur et pour la tête. Mais entre les bonnes résolutions avec en ligne de mire le « summer body » et la vraie vie, il y a parfois tout un monde ! Sophie Chabaud et Laurence Roux-Fouillet ont rassemblé les meilleurs conseils pour optimiser sa pratique sportive, sans se décourager et en préservant sa santé.

Au sommaire :

- pourquoi faire du sport et quelles activités pour qui ?

- comment trouver la motivation ?

- les précautions et les recommandations des médecins

- bouger en ville

- avoir une activité physique même dans son salon

- au bureau, on s’active !

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