Place à votre parenthèse de détente !
Comme promis, vous retrouverez tout au long de cette saison 2 de petits épisodes pratiques pour vous plonger au coeur du bien-être. Celui-ci est donc le 2e de cette série, après la séance de relaxologie proposée dans l’épisode 4.
Vous reconnaitrez peut-être la voix de Charlotte dans cet enregistrement, qui a été mon invitée de l’épisode 14, saison 1 sur le thème des chakras. Si vous ne la connaissez pas encore, Charlotte est la Queen du yoga féminin, pour accompagner les femmes dans leurs cycles et leurs projets de maternité. Ses cours de fertility yoga ont le vent en poupe et, son cours de yoga kundalini prénatal ne désemplit pas… CQFD.
Dans l’épisode d’aujourd’hui, elle vous propose ce que j’aime le plus dans ses cours de yoga : la séance de body scan pour se détendre après 1h d’exercice ! C’est un format très court, comme un petit allié à glisser dans vos oreilles dès que le besoin de ralentir et se recentrer se fait sentir.
J’espère que cet exercice vous plaira autant qu’à moi et saura vous accompagner au quotidien !
Allez, installez-vous confortablement, et à vos casques !
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Pour en savoir plus sur Charlotte, booker votre tapis à l’un de ses cours, ou vous procurer son e-book sur le fertility yoga, rendez-vous sur son site internet : https://www.charlottemulleryoga.com. Vous pouvez aussi suivre ses aventures et son adorable baby bump du moment sur instagram : @lalocharlotte !
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Création originale : Marion Pezard
Réalisation & production : Marion Pezard
Montage & mixage : Marion Pezard
Musique : Alice, Hicham Chahidi
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