🎙️ Épisode 12 : "Je fais attention à vivre l'instant présent"

Dans cet épisode, on explore un défi de notre époque : rester ancré(e) dans l’instant présent. Entre les souvenirs du passé et les inquiétudes pour l’avenir, il est facile de s’égarer… Pourtant, c’est ici et maintenant que tout se joue.

💭 Comment apprendre à ralentir, à savourer chaque moment ?
Grâce à des pratiques issues du yoga et de la pleine conscience, je vous propose des clés pour cultiver cette présence au quotidien, sans pression, et surtout avec bienveillance.

Et si on s’offrait le cadeau d’être pleinement ici, maintenant ?

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