Zones d’intensité : Le guide ultime pour s'entraîner efficacement
Zones d’intensité : Le guide ultime pour s'entraîner efficacement
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Zones d’intensité : Le guide ultime pour s'entraîner efficacement
Dans la Tête d'un Cycliste • 30/05/2025 • 49 min
🎧 Épisode incontournable pour tous les cyclistes (et les curieux de la data sportive) !
Tu entends parler de "zone 2", de "PMA", de "seuils", mais tout ça reste un peu flou ? Dans cet épisode, Fred – coach passionné et ex-athlète de haut niveau – nous embarque pour une plongée captivante dans l’univers des zones d’intensité, ces repères invisibles mais essentiels pour bien s’entraîner… et éviter de finir épuisé à mi-course !
