Sommeil : Comment S'endormir en 5 Minutes Chrono ? [CAPSULE]
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Sommeil : Comment S'endormir en 5 Minutes Chrono ? [CAPSULE]
Dans la Tête d'un Coureur • 24/11/2023 • 23 min
Dans cet épisode, nous explorons avec le Dr Yasmine Spitz, experte en sommeil, les techniques validées scientifiquement et astuces qui peuvent aider même les plus énergiques d'entre nous à plonger dans les bras de Morphée en seulement 5 minutes.
Une capsule essentielle pour tout coureur cherchant à tirer le meilleur parti de ses heures de repos et à exceller dans ses performances. 🌜🏃♂️💤