La testostérone, est une hormone souvent associée à des clichés sur la virilité. Pourtant, elle n'est pas réservé aux adaptés de musculation mais joue un rôle clé dans la performance sportive, notamment chez les coureurs et coureuses à pied.

Mais comment optimiser naturellement son niveau de testostérone ? Dans cet épisode, nous vous dévoilons 3 méthodes naturelles, pour booster votre testostérone et ainsi améliorer non seulement vos performances en course à pied mais aussi votre bien-être.

Au programme :

• Le rôle essentiel de la testostérone dans l’endurance et la récupération
• Les erreurs courantes qui font chuter votre taux de testostérone
• 3 stratégies naturelles pour l’optimiser sans risques

Bonne écoute !

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