🧘‍♀️ Pour commencer l’année et/ou ce Dry January connecté à son corps, pour se remettre de ses excès et rattraper des heures de sommeil, ou pour parfaire notre sobriété, je vous propose une séance de Yoga Nidra, dictée par ma voix sur un piano de Romain Berrodier.

Il y a 7 ans, j’ai rencontré le Yoga Nidra. Un yoga immobile mais non passif. Cette pratique m’a permise de me reconnecter à mon corps, d’explorer mon inconscient et de lui suggérer des énergies positives. Entre l’auto-hypnose et la méditation, le yoga nidra nous aide à calmer notre mental et spécialement lors de craving. Il permet aussi de récupérer des heures de sommeil puisque notre cerveau passe de l’onde cérébrale beta qui caractérise un mental actif à l’onde delta, onde du sommeil profond. Vous allez vivre une séance telle que je la pratique et j’espère qu’elle vous fera autant de bien qu’à moi.

« Sois sobre et t’es toi ! », ce sont des capsules qui explorent le côté lumineux des contradictions humaines. Comment « consommer » mieux, ralentir, observer, se suffire, et revenir à une sobriété dans tous les domaines de notre vie.

Des invités, qui ont trouvé la clé de leur bonheur en refusant l’aliénation à une consommation outrancière, que ce soit de produits stupéfiants, de matériel, d’énergie, ou de comportements nocifs ou addictifs, nous livrent leurs pratiques quotidiennes, leurs secrets , et nous éclairent sur un nouveau mode de vie, loin de l’ébriété générale.

J’en profiterai pour vous partager tout ce qui fait qu’aujourd’hui je vais de mieux en mieux!

🖇 Références :

📚 Ouvrages

Yoga-Nidra - 108 pratiques à conjuguer pour s'éveiller à l'infini de Pierre Bonnasse 2019 (Les deux Océans)

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