On commence souvent l’année plein d’enthousiasme et de détermination à l’idée d’adopter de nouvelles bonnes habitudes (ou de se débarrasser des mauvaises).
Généralement, la première semaine se passe bien, on est motivé et on se tient à nos objectifs. La deuxième semaine, c’est déjà un peu plus laborieux… Et à la fin du mois de janvier, on a complètement laissé tomber ! Pour quantité de raisons, plus ou moins valables et plus ou moins assumées. Ne pas tenir ses bonnes résolutions au delà du mois de janvier est en tout cas une réalité pour près de 88% d’entre nous.
Et tous les ans c’est la même chose ! On est partagé entre le fol espoir de résoudre tous nos problèmes grâce à ces résolutions, et la désillusion, d’autant plus amère, quand on réalise que finalement non, cette année ne sera pas celle du changement espéré.
Apporter un changement profond et durable à sa vie est tout à fait possible ! Mais cela ne se fait pas en un claquement de doigt et à la seule force de notre volonté.
Dans cet épisode vous apprendrez :
- Pourquoi les bonnes résolutions ne fonctionnent pas ?
- Comment notre cerveau fonctionne et l’origine de sa résistance au changement
- L’importance de nos schémas de pensées et pourquoi certains sabotent nos bonnes résolutions
- Pourquoi il est important de s’intéresser à la source de notre envie de changement, notre « pourquoi »
- Quel est le bon état d’esprit et le bon « carburant » émotionnel pour le changement
- Des pistes pour un changement intentionnel et durable et des alternatives aux bonnes résolutions
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