La colère a mauvaise presse. On nous apprend souvent à la contenir, à ne pas faire de vagues, à rester calme… parfois au point de ne même plus oser reconnaître qu’on est en colère.
Mais que se passe-t-il quand on ravale ce qu’on ressent ? Pourquoi cette émotion est-elle si difficile à accueillir et à exprimer ? Et comment lui faire une place sans exploser, culpabiliser ou tout garder pour soi ?
Dans cet épisode de Bien-être Chronique, je pars de situations concrètes, issues de mon vécu et de celui de participantes, pour explorer la place de la colère dans nos vies.
On parle de ce qu’elle vient réveiller, de ce qui nous empêche parfois de l’assumer et de la difficulté à trouver une manière de l’exprimer qui nous ressemble.
Parce que la colère n’est pas forcément un problème à faire taire. Encore faut-il comprendre ce qu’elle raconte et trouver comment lui donner une place.
🎧 Un épisode pour poser un autre regard sur cette émotion, mieux se comprendre et commencer à s’autoriser à l’écouter.
Est-ce que ça résonne en toi ? Raconte-moi !
Plein de douceur à toi et, surtout, belle écoute.
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Pour te libérer en toute autonomie de l'anxiété digestive : Adieu Laxophobie
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Mathilde
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