Merci à ekWateur, fournisseur alternatif d’énergie verte, de soutenir cette saison d'Adulte Mode d'Emploi !
Comment s’aimer soi-même ? À quoi ça sert l’estime de soi ? Et comment se passer du regard des autres ?
L’estime de soi, c’est un grand sujet quand on est adulte ! Parfois, les remarques de nos parents, ou de nos boss entament cette estime, parfois on arrive à les surmonter. Quoi qu’il arrive, il est important de comprendre comment cette estime change au cours de la vie. Louanne et Valentin sont accompagné·es d’Emma Pisarz , psychologue, pour répondre à leurs questionnements.
Références entendues dans l’épisode :
- La méthode EMDR (désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires) et la TCC (Thérapies comportementales et cognitives)
- La communication non-violente : exposer les faits, exprimer les émotions, exprimer les besoins, et proposer des solutions.
Les réseaux sociaux de Louanne : Sa chaîne Youtube et son Instagram
et ceux de Valentin : Son Twitter et son Instagram
Les réseaux sociaux d’Emma : son instagram, son site internet
Adulte, mode d’emploi est un podcast de Nouvelles Écoutes
Écrit et animé par Louanne Man Show et Valentin Houinato
Production et coordination : Mathilde Jonin et Cassandra De Carvalho
Direction artistique : Aurore Mahieu
Réalisation : Marion Gourdon
Enregistrement, montage et mixage par Constant et Robin au Studio Caleson
Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
