Pourquoi parfois on n’arrive pas à s’endormir ? Comment lutter contre ses insomnies ? À quel moment faut-il s’inquiéter de son mauvais sommeil ?
Louanne dort comme un loir, alors que Valentin s’endort très tard et fait des siestes de 2h. Être un adulte… et être fatigué·e, c’est pénible, on ne va pas se mentir ! C’est Samia Tahraoui, médecin du sommeil qui vient les aider sur ce sujet souvent négligé alors qu’il nous répare physiquement et émotionnellement.
Références entendues dans l’épisode :
- L’annuaire des médecins du sommeil : le réseau Morphée
- La mélatonine est une hormone produite naturellement par l'organisme qui régule les rythmes biologiques (et notamment le sommeil).
Les réseaux sociaux de Louanne : Sa chaîne Youtube et son Instagram
et ceux de Valentin : Son Twitter et son Instagram
Le tout nouveau Tiktok de Samia : @Docteur.sommeil
Adulte, mode d’emploi est un podcast de Nouvelles Écoutes
Écrit et animé par Louanne Man Show et Valentin Houinato
Production et coordination : Mathilde Jonin et Cassandra De Carvalho
Direction artistique : Aurore Mahieu
Réalisation : Marion Gourdon
Enregistrement, montage et mixage par Constant et Robin au Studio Caleson.
Merci à ekWateur, fournisseur alternatif d’énergie verte, de soutenir cette saison d'Adulte Mode d'Emploi !
Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
