Pourquoi parfois nous sommes anxieux·ses ? Comment gérer une crise d’angoisse ? Et comment rassurer les autres ? 

Louanne et Valentin ne sont pas de nature très anxieux·ses, mais savent que c’est un sujet sensible pour beaucoup. Ils s’accompagnent d’Emma Pisarz, psychologue, pour comprendre les mécanismes de l’anxiété et savoir comment s’en sortir. 

Références entendues dans l’épisode : 

• La méthode EMDR (désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires) et la TCC (Thérapies comportementales et cognitives)

Les réseaux sociaux de Louanne : Sa chaîne Youtube et son Instagram 

et ceux de Valentin : Son Twitter et son Instagram 

Les réseaux sociaux d’Emma : son instagram, son site internet 

Adulte, mode d’emploi est un podcast de Nouvelles Écoutes 

Écrit et animé par Louanne Man Show et Valentin Houinato

Production et coordination : Mathilde Jonin et Cassandra De Carvalho 

Direction artistique : Aurore Mahieu 

Réalisation : Marion Gourdon

Enregistrement, montage et mixage par Constant et Robin au Studio Caleson

Merci à ekWateur, fournisseur alternatif d’énergie verte, de soutenir cette saison d'Adulte Mode d'Emploi !

Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.