Qu’est ce qu’on met dans son panier de courses pour la semaine ? Qu’est ce que c’est une assiette “équilibrée” ? Et quels sont les tips pour s’en sortir avec un petit budget ? 

Louanne adoooore cuisiner pour sa coloc, tandis que Valentin a un peu plus de réserves sur la cuisine. Quand on a des petites finances et pas beaucoup de temps, on a parfois l’impression que cuisiner est une corvée, pourtant Raphaëlle prouve le contraire à Louanne et Valentin en leur donnant plein de conseils pour bien manger sans se ruiner. 

Références entendues dans l’épisode : 

• La chaîne Youtube de Raphaëlle : Mûres et Noisettes. 
• Les sites Manger Bouger et Vegan Pratique pour des conseils nutritionnels
• La sauce Tahina
• Les applications de récupérations d’invendus : Too good to go, et Phoenix
• Pour trouver un marché près de chez soi
• L’annuaire des AMAP : 
• Des numéros pour l’accompagnement des TCA : 
• Anorexie Boulimie Info
• Fil Santé Jeunes

Les réseaux sociaux de Louanne : Sa chaîne Youtube et son Instagram 

et ceux de Valentin : Son Twitter et son Instagram 

Les réseaux sociaux de Raphaëlle : son Instagram, Sa chaîne Youtube et son site.

Adulte, mode d’emploi est un podcast de Nouvelles Écoutes 

Écrit et animé par Louanne Man Show et Valentin Houinato

Production et coordination : Mathilde Jonin et Cassandra De Carvalho 

Direction artistique : Aurore Mahieu 

Réalisation : Marion Gourdon

Enregistrement, montage et mixage par Constant au Studio Caleson.

Merci à ekWateur, fournisseur alternatif d’énergie verte, de soutenir cette saison d'Adulte Mode d'Emploi !

Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.